Подъем в 6 утра, сборы детей в сад или школу, работа, суета будней. Как же устаешь от этих ежедневных проблем и забот. Возвращаясь с работы, уже ничего не хочется, лишь бы просто побыть в тишине. Но все меняется, когда наступают они — долгожданные выходные, полные позитивных планов и возможностей. Ну что же такое придумать, чтобы все близкие люди получили от этих выходных максимум приятных эмоций?
Как минимум, две седьмых нашей жизни — выходные. Как вы провели субботу-воскресенье? По статистике, утром в понедельник две из трех женщин чувствуют усталость и неудовлетворенность. Предлагаем поменять привычный сценарий. Эффект от такого уик-энда вы будете ощущать всю неделю.
Как это обычно происходит
Еще в пятницу в голове бурлили идеи, но вы помните, куда ведет дорога, вымощенная благими намерениями. И как всегда, оказалось, что в квартире — беспорядок, свекровь слишком часто повторяет слова «генеральная уборка», в холодильнике одиноко зимует кочанчик капусты, а корзина с бельем уже не вмешает содержимого.
Поэтому в субботу вы устроили экскурсию по рынку, потом был шейпингу плиты и креативное приготовление обеда, а в воскресенье — танцы у стиральной машины, круиз по всей квартире с пылесосом и прочая культурно-развивающая деятельность. В общем, на новую премьеру вы не попали, на природу не выбрались, с подругой не увиделись. Правда, повалялись немного у телевизора и съели полкило орехов. Но от этого почему-то стало еще грустнее.
Последние исследования показали, что 75% семейных и работающих женщин забывают о «времени для себя» и используют выходные только для хозяйственных дел и покупок. Когда же появляется возможность расслабиться, то они чувствуют себя настолько измотанными, что сил хватает только на диван и телевизор. Спорт, хобби, даже секс отходят на второй план. Трудно поверить, но, согласно статистике, современные дамы занимаются любовью реже, чем их ровесницы в 70-х годах: всего 1—2 раза в неделю. И если все перечисленное справедливо по отношению к вам, ломайте стереотипы и отдыхайте по-новому. Тогда выходные станут настоящим праздником, коим они по логике и должны являться.
Против правил
Вы задумывались, почему у вас не получается провести уик-энд в удовольствие? Самая большая проблема в том, что вас преследует чувство вины, если вы не используете время, любое время, а тем более свободное на благо семьи. «Пока не сделаны хозяйственные дела, не смей расслабляться», — велит вам внутренний голос. Но, увы, всего не переделаешь: в воскресенье вечером все равно окажется, что вы забыли вытереть пыль на люстре и не успели навести порядок в кухонных шкафчиках. И это несмотря на то, что все выходные на ногах!
Конечно, после рабочей недели квартира имеет вид живописно творческий — мужнины носки вы находите под холодильником (и ладно, если не внутри), кофейник — под компьютерным столом, а пыль покрывает все горизонтальные поверхности. Но если вы начнете заниматься хозяйством в субботу утром, то провозитесь весь день.
В этот раз поступите по-другому. Во-первых, почему мусорили все, а отдуваться вам? Пусть сын вместо похода в интернет-кафе пропылесосит свою тахту и прилегающие территории. Дочь попробует себя на поприще дизайнера-флориста (хотя бы польет цветы вместо очередной болтовни по телефону), а муж пожертвует насиженным местом на диване и наконец-то прибьет ту вешалку, что обвалилась неделю назад.
Придумайте ваши варианты распределения трудовых нагрузок. Во-вторых, гораздо проще убирать по мере поступления мусора, чем в режиме аврала в уик-энд. Разбросали — уберите, пролилось — вытерли, упало — подняли, взяли вещь — положили на то же место. И тогда к выходным особо критический беспорядок не успеет накопиться.
А теперь подумайте о том, как бы вы хотели провести эти выходные: куда поехать, что посмотреть, к кому заглянуть в гости. Набросайте план на листочке и разбейте по времени: например, суббота — выезд на природу, воскресенье — поход к подруге.
Правда, по нашему глубокому убеждению, выходные начинаются уже в пятницу вечером.
Сладкая пятница
Если у вас есть маленький ребенок, договоритесь с сестрой, мамой или няней, чтобы они посидели с ним. Взрослые дети могут остаться дома сами. Билеты в театр лучше купить заранее, в кино — прямо на месте (или забронировать их в пятницу утром, позвонив в кинотеатр). Два часа удовольствия вам обеспечены. Потом погуляйте с мужем по ночному городу, выпейте в кафе по бокальчику вина. Не вздумайте говорить о насущных проблемах!
Поразмышляйте о смысле жизни, расскажите друг другу о самых сильных впечатлениях последнего месяца, вспомните какой-нибудь случай N-летней давности. В общем, проведите время вдвоем. Отбросив груз повседневных проблем, вы помолодеете на несколько лет. Продолжить романтическое свидание рекомендуем в спальне, когда дети уже улягутся. А после бурной ночи можно всласть поспать — в субботу не надо спешить на работу.
Бойкот плите
Когда бы вы ни проснулись в субботу, день только начинается. И вы не позволите ему пропасть! Включайте любимую музыку и зовите всех на завтрак. «Как, я же ничего не приготовила?» — удивитесь вы. И еще более изумитесь, узнав, что простаивание у плиты по выходным съедает почти 25% вашего времени. Поэтому сегодня семейный завтрак будет называться «Все, что под рукой».
Мюсли с молоком, овсянка (варится 5 минут), горячие бутерброды, консервированный зеленый горошек с яичницей — вариантов не так уж и мало. В конце концов, в вашем холодильнике есть стратегические запасы замороженных и консервированных продуктов, приготовление которых занимает минуты. Все сыты? У вас есть 10 минут, чтобы помыть посуду, и 20 минут на сборы.
Не стойте на месте!
Если у вас есть автомобиль, поезжайте на природу. 83% людей лучше всего расслабляются возле веды. Купаться холодно? Можно просто покормить уток, поиграть в бадминтон или волейбол на берегу (расход энергии — 350 ккал в час) и позагорать с книжечкой. Либо порыбачить.
Никто не мешает часик вздремнуть на травке (наверстать упущенное ночью). Если вы позовете с собой друзей, то всем будет веселее. А продукты на обед, питьевую воду и пластиковую посуду купите по дороге в любом супермаркете — это займет еще полчаса. Сейчас продаются уже готовые полуфабрикаты для шашлыков на любой вкус, готовые и упакованные салаты и прочие полезные вещи.
Автомобиля нет? Устройте экскурсию по городу. Посетите новую выставку, зайдите в музей, прогуляйтесь в центральном парке, покатайтесь на аттракционах. Может, к вам в город приехал луна-парк? А может, вы сходите с детьми в зоопарк? Чтобы знать, где что происходит, еще в пятницу нужно купить журнал или газету, в которых можно об этом прочитать. Когда утомитесь, пообедайте в кафе. Всегда можно найти такое, что вам по карману. Пусть это будет чуть-чуть дороже, чем если бы вы готовили сами, но удовольствие того стоит. Да и посуду мыть не придется!
Уставшие, но довольные, вы вернетесь вечером домой. Сейчас — самое время выкупать детей, принять душ и запустить стиральную машину. Домочадцы снова проголодались? Пусть помогут вам начистить картошки и сделать салат. Нет смысла тратить время на сложные блюда: можно купить и пельмени, и вареники.
Перед сном рекомендуем провести семейный сеанс игры в лото, «Монополию» или «Эрудит» либо почитать вслух нескучную детскую книжку. А может, устроить конкурс рисунков? В любом случае время, проведенное с детьми, будет способствовать вашему взаимопониманию. А вы с мужем наверняка расслабитесь, окунувшись в беззаботный мир детских игр.
Полезное с приятным
Воскресенье может пройти не менее насыщенно. Утром, слегка перекусив, отправляйтесь в супермаркет или на рынок за продуктами на всю неделю (советуем заранее составить список покупок, чтобы не бродить бесцельно по рядам, рассматривая товары). Большие магазины удобны тем, что в них сразу можно купить и еду, и бытовую химию, и косметику, а если вы посетили торговый центр, то также одежду и технику. Кстати, пока вы с мужем будете выбирать товар, ребенок отлично поиграет в детской комнате.
Однако не стоит тратить много времени на магазины. На улице такая прекрасная погода! Берите мяч или ракетки и бегите в парк, на стадион, к озеру. Подвигайтесь, поиграйте в догонялки или футбол, а если очень жарко, просто посидите в тени и подышите свежим воздухом. Наслаждайтесь природой и отдыхом! Если на улице зима, устройте себе снежное шоу — покатайтесь на лыжах, санках, снежных скутерах и пр. В любом парке отдыха сейчас есть сервис культурных развлечений — прокат разного снаряжения, дети могут покататься на живых пони или на санях. Главное — дойти до этого самого парка.
Обед приготовьте вместе. Потом — небольшой отдых и двухчасовой уборочный рейд. Включите музыку, откройте окна и не бойтесь раздавать распоряжения. Например, муж раскладывает по местам вещи, сын пылесосит, вы моете полы. Сейчас ваша задача — пробудить у всех членов семьи соревновательный дух. Уверяем вас, через два часа совместных усилий квартира заблестит! И, что самое приятное, у вас останется еще несколько часов, чтобы провести вечер в свое удовольствие.
Идеальные выходные для всей семьи
Конечно, в каждой семье есть свои традиции времяпрепровождения в выходные дни. В одной семье все заканчивается уборкой квартиры и просмотром мультиков и фильмов, в другой походами к бабушкам и дедушкам. А может, настало время сломать эти стереотипные традиции и провести выходные весело и увлекательно для всех? Но как это можно сделать? Ничего особенного не приходит на ум? У нас для вас, как всегда, есть что-то нетрадиционное в арсенале. Итак…
Хорошее настроение — залог удачных выходных
Начинать строить планы на выходные лучше в середине рабочей недели. В пятницу в соответствии с разработанным на неделе планом приготовьте все необходимое для реализации ваших идей. Запаситесь всеми необходимыми вещами (если это будет пикник, то продукты и теплые вещи и т.д.).
Лучше всего начать субботнее утро с приготовления необычного завтрака для домочадцев. Подумайте, какое блюдо, приготовленное на завтрак, подняло бы всем настроение? Как минимум, пусть это будет не обычный завтрак с кашей и молоком, а молочный коктейль и вафли с фруктовым джемом и взбитыми сливками. Думаю, это никого не оставит равнодушным. Сделайте особые «выходные» завтраки доброй традицией вашей семьи.
Творчество в кругу семьи.
Сделайте что-то для дома своими руками. Выбравшись в субботу на природу, соберите красивые листики, интересные веточки, желуди. Придя домой просушите все это, и придумайте идею для домашнего панно или коллажа, картины.
Совместное творчество очень увлекательно, особенно если каждому члену семьи дать работу, за которую он будет отвечать. После того как работа над картиной или панно будет закончена, можно поставить или повесить композицию на видном месте в гостиной или прихожей, внеся в интерьер дома дыхание осени.
Единение с природой, что может быть лучше?
Выходные – хороший повод отправиться на природу. Если рядом есть какой-то парк или маленькая роща, то отправьтесь туда. На улице самая красочная пора года, пускай не так тепло, как летом, но свежесть воздуха и золото осени вас непременно очаруют. Обязательно захватите с собой термос с чаем, еды и устройте маленький пикник.
Можно развести небольшой костер и поджарить на нем что-то из еды, например, охотничьи колбаски. Особенно это будет увлекательно для детишек. Эта красота и уединение с природой позволят вам снять нервное напряжение после рабочей недели, а детишкам вдоволь порезвиться на свежем воздухе.
Погода нам не помеха!
Если было запланировано провести время на свежем воздухе, а за окном пошел нежданный дождик, не стоить перечеркивать все планы и садиться за просмотр телевизионных шоу. Можно и домашний отдых сделать увлекательным, например, поиграть с семьей в настольные игры или твистер.
Семейное чтение тоже может послужить хорошим способом собраться всей семьей вместе и почитать вслух что-нибудь захватывающее, интересное или волшебное. Можно по очереди читать вслух интересные рассказы, притчи или сказки. Устройте маленький перерыв между чтением, побалуйте всех мороженным или домашней выпечкой.
Смена привычной обстановки
Поездка в другой город, поможет разнообразить ваши выходные. Если в распоряжении семьи есть автомобиль, то зачем останавливаться, вперед за приключениями. Смена обстановки очень полезное и увлекательное дело.
Пусть расстояние от вашего города до запланированного для посещения места совсем маленькое, зато это что-то новое. Необязательно посещение каких-то достопримечательностей, просто можно погулять по главной площади города, покормить голубей и посетить местное кафе.
Спокойный и познавательный отдых
Для такого рода отдыха можно посетить планетарий. Окунуться в астрономию будет интересно как ребенку, так и взрослому: созвездия, далекие планеты, солнечная система. Театр, музей, дельфинарий, цирк также подойдут для спокойного, а главное познавательного отдыха.
Активный отдых — это для нас!
Если есть желание провести выходные активно, то советуем вам отправиться в один из развлекательных центров вашего города. Можно в начале вашего похода зайти в пару магазинчиков этого центра и побаловать себя и детишек приятными мелочами, конечно, если это предусмотрено вашим семейным бюджетом.
После можно покататься на катке, роллердроме, аттракционах, картингах. Посидеть в кафе и поесть пиццы. Практически в каждом развлекательном центре есть и кинотеатр, куда тоже можно зайти и посмотреть на большом экране интересный фильм. А можно отправиться на целый день в аквапарк – бодрость и позитивные эмоции для всех членов семьи обеспечены!
Для того чтобы интересно проводить время в кругу семьи необязательно нужен большой бюджет. Главное для отдыха — это общение. Из-за постоянной суеты будней мы просто разучились общаться, а ведь это важно, особенно в семье, где растут детки.
Именно в выходные мы можем стать ближе друг к другу, насладиться обществом самых близких на Земле людей, которым, как и вам, нужно внимание и понимание. Остается выбор за вами, какой вид отдыха вам по душе. А от себя лично хотелось бы добавить, что семейные выходные должны приносить лишь массу удовольствия и позитива, вед семья — самое теплое место на свете!