Почему Каждый День Болит Голова

«Каждый день болит голова», — эта жалоба очень распространена в современном обществе и ею никого не удивишь, особенно городских обывателей. Такие слова часто произносят и придавленные гранитом науки студенты, и домохозяйки, и бизнес-леди, и бабушки, сидящие у подъезда на скамеечке.

С ситуацией, когда голова болит каждый день, может столкнуться каждый. Иногда такие изматывающие приступы продолжаются несколько дней и даже сопровождаются нарушениями зрения (всплески яркого света, «звездочки» или «мушки»), слуха, обоняния и координации движений.

Причины хронических головных болей

Одна из наиболее часто встречающихся причин, почему болит голова каждый день — это мигрень, возникающая из-за нарушений в сосудах головного мозга. Также ежедневные головные боли могут вызываться заболеваниями позвоночника, повышенным внутричерепным давлением, травмами, колебаниями давления или вирусными инфекциями.

Когда к медикам обращаются, чтобы выяснить, почему болит голова каждый день, нередко они находят у человека один из четырех первичных принципов цефалгии, то есть напряжение, хроническую мигрень, обострение пучковой (кластерной) головной боли, пароксизмальную хроническую гемикранию или же психогенную головную боль.

Ежедневная головная боль может быть так же симптоматической, к ее причинам специалисты относят всевозможные инфекции, назначение или отмену приема медикаментов, внутричерепные объемные расстройства, не связанные с состоянием сосудов (абсцесс, опухоль, киста), патологии в черепных или лицевых структурах, а также метаболические нарушения.

Если каждый день болит голова

Частая головная боль может иметь множество причин – стресс, бессонница, сбои в работе систем организма, переутомление. Все это является причиной постоянных головных болей. Однако чаще всего причина не одна, их много.

Стресс

Каждый день приносит множество причин для стресса, а на напряжение, которые испытывает человек, реагирует весь его организм, в том числе, конечно, и голова. Стресс может являться триггером головной боли. Как правило, он вызывает ощущение давления в голове или боль от слабой до умеренной. Если вы предполагаете, что причиной частых головных болей у вас является стресс, попробуйте в первую очередь следить за своими телесными реакциями на раздражители.

Если во время важной презентации или неприятного разговора вы напрягаете все мышцы, стискиваете зубы, дышите слишком часто и поверхностно — все это уже несколько часов спустя может вызвать головную боль. Отследив реакции своего тела, попробуйте их изменить. Расслабляйте мышцы, дышите глубоко и ровно, опустите плечи и выпрямите спину. Так вы со временем не только избавитесь от головной боли, но и научитесь лучше справляться со стрессом.

Недостаток сна

Головные боли могут быть вызваны нехваткой сна или беспокойным сном. Как известно, человек в современном мире спит в среднем на 2-3 часа меньше, чем сто лет назад. При этом организмы у нас те же и на неудовлетворенные потребности они реагируют болевыми сигналами и другими симптомами. Если вы не можете позволить себе каждую ночь спать по восемь часов, старайтесь спать хотя бы не менее шести.

Для среднего человека шесть часов сна в день — это необходимый минимум, без которого его самочувствие значительно ухудшается, а работоспособность падает. Апноэ во сне также связывают с головной болью. При этом нарушении человек во сне на несколько секунд перестает дышать. Это может повторяться несколько раз за ночь. В результате ткани мозга получают недостаточно кислорода, что может вызывать головные боли по утрам.

Гормоны

Колебания уровня эстрогена и прогестерона у женщин могут послужить триггером головной боли. Например, головная боль является одним из симптомов предменструального синдрома (ПМС), который сопровождается существенным снижением уровня эстрогена.

Во время беременности женщины часто жалуются на слабые и умеренные головные боли и, иногда на мигрени, которые связаны с изменениями гормонального фона. Падение уровня гормонов после родов также может вызвать головные боли, которые в течение полугода могут появляться довольно часто. Считается, что у молодых мам, которые кормят грудью, головные боли возникают реже, так как уровень эстрогена у них более стабилен.

Во время климактерического периода, когда происходит постепенное снижение выработки половых гормонов, и в течение некоторого времени после наступления менопаузы женщина может часто испытывать головные боли. Как правило, они проходят, когда месячные прекращаются окончательно, но у некоторых женщин они становятся еще сильнее и появляются чаще.

Напряжение зрения

Постоянное напряжение зрения также может вызывать частые головные боли. Это может быть связано с работой, требующей частого напряжения глаз, или с тем, что вам неправильно подобрали очки. Глазные мышцы при этом напрягаются, устают, и вызываю головную боль. Недавно ученые выяснили, что просмотр фильмов в формате 3-D при помощи специальных очков также может вызвать головную боль.