Яблочный уксус – это действительно универсальное средство, которое применяют и в кулинарии, и в медицине, и в косметологии. Похудение с помощью яблочного уксуса считается одним из самых безопасных и безвредных способов. В нем содержится большое количество ценных микроэлементов, которые необходимы нашему организму, такие как магний, натрий, железо, калий и т.д., а так же яблочную, лимонную, гликолевую и уксусную кислоту.
За счет своего богатого состава не сложно догадаться, что лечебные свойства яблочного уксуса очень велики. В первую очередь, он благоприятно влияет на организм, ускоряет обмен веществ, способствует лучшему пищеварению, а так же быстрому распаду жиров и углеводов, которые поступают с пищей.
Кроме того, при применении напитков с яблочным уксусом заметно снижается аппетит и охотка съесть что-то сладкое. Он также является очень эффективным противогрибковым и противовоспалительным средством, что значительно уменьшает количество вредных микроорганизмов в желудке.
Рецепт похудения с помощью яблочного уксуса
Так как же применять яблочный уксус, чтобы ненужные килограммы покинули вас? Вот наиболее простой и распространенный способ его применения:
В 200мл теплой воды (1 стакан) развести 1 ст. ложку яблочного уксуса и выпить натощак за 30 минут до приема завтрака. Вкус вам может не понравится, чтобы избежать неприятных ощущений, в раствор можно добавить чайную ложку меда.
Второй способ заключается в трехразовом приеме яблочного уксуса в день. Перед завтраком, обедом и ужином стоит выпивать стакан теплой воды с растворенными в ней двумя чайными ложками яблочного уксуса (вкус также можно улучшить с помощью меда).
Первые результаты не заставят себя долго ждать, вы заметите изменения уже через 2 недели. Уменьшится тяга к так любимому нами сладкому, весы будут фиксировать стабильное снижение веса. Но принимать яблочный уксус постоянно нельзя, после определенного периода, который в различных случаях колеблется от 1 до 3 месяцев, стоит сделать перерыв (обычно до 1 месяца).
Уксусная диета
Многие знаменитости делятся впечатлениями об уксусной диете. Они говорят, что нужно ежедневно пить яблочный уксус (столовую ложку), и лишний вес незаметно исчезнет. Несмотря на хвалебные отзывы о таком способе похудения, надо четко понимать, что это не панацея от лишнего веса. О пользе натурального яблочного уксуса знают многие. Он ускоряет метаболические реакции, повышает концентрацию желудочного сока. Но уксус все-таки представляет собой кислоту, пусть и не самую концентрированную.
Поэтому регулярно пользоваться яблочным уксусом для похудения нельзя. Очень важно соблюдать правильную дозировку. За день можно выпить не больше двух чайных ложек уксуса, разбавленных в стакане теплой воды, тогда он ускорит сжигание жиров и не нанесет вреда организму.
Приготовление яблочного уксуса в домашних условиях
Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть мы уже рассмотрели, теперь можно перейти к вопросу его приготовления в домашних условиях. Знайте! Эта процедура является одной из самых простых и не потребует от Вас огромных усилий и много времени.
Для приготовления вам понадобятся абсолютно любого сорта свежие яблоки, сахар и вода. Яблоки необходимо помыть, порезать маленькими кубиками и сложить в кастрюльку (эмалированную). Затем следует залить порезанные яблоки горячей водой (температурой 65 -75 градусов) так, что бы она покрыла все яблоки.
Теперь добавляем сахар (на 1 кг яблок – 0,1 кг сахара) и ставим в теплое местечко на две недели, при этом каждый день, перемешивая два раза – утром и вечером. По истечению двух недель, нужно процедить раствор и разлить по бутылкам, оставив их еще на две недели в теплое место. Когда будете наполнять бутылки, не наливайте с верхом, еще будет проходить процесс брожения.
Готовый яблочный уксус хранят в темном прохладном месте с плотно закрытой крышкой.
Противопоказания и особенности применения
Если есть положительные стороны похудения, то есть и негативные. В первую очередь необходимо учитывать, что яблочный уксус это очень сильная кислота, которая негативно влияет на состояние зубов, разрушая эмаль.
Поэтому, рекомендуют полоскать рот водой, после каждого применения. Так же нельзя прибегать к такому способу похудения людям у которых наблюдаются заболевания желудочно – кишечного тракта, в особенности гастритом и повышенной кислотностью.